如何準確的預防性功能障礙

如何準確的預防性功能障礙?性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，常表現為性心理和生理反應的異?；蛘呷笔?，是多種不同癥狀的總稱。男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙等，據統計40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。

女性性功能障礙的發病率也很高，有人認為可占成年婦女的龜頭炎0%～60%，其中性欲和性高潮障礙最為普遍，有些女性一生中或許從未享受過性高潮。性功能障礙的呈現給男性帶來了很大的傷害。并且還會影響到男性的生活和幸福。

成功預防性功能障礙要做到那些，朋友們知道嗎?男性性功能障礙給男人帶來的打擊太大，對男人的身體傷害也很大，這不得不讓男性做好預防工作。

哪么如何準確的預防性功能障礙?

1.避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，克制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

2.排除病癥必要時應去醫院，排除泌尿系統病癥，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌病癥、各種全身性慢性病癥。

龜頭炎.家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫呈現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

4.積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，保持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步半小時。爭取有規律的生活，保障充足的睡眠，積極減肥。

5.遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

做一點兒自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。